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沙巴体育投注网址:探访阅兵训练场

2020/2/5 16:44:27 来源:沙巴体育投注网址 阅读次数: 8

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这样的想法,就不适合走一万步了。走路的步数越多,对关节的伤害也就可能越大。所以,老人走路也不要过快,且不要途过多的走路步数,如每天坚持走一万步,对于年轻人达到这个目标,可能很容易就出现了。但如果是对于年迈的老年人来说,就要根据自身的情况而定了,当你走路时已经觉得身体特别吃力了,腰腿疼痛,就不要继续走了,说明已经到了身体承受的范围之内。

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